９．最強のこんにゃくダイエット！
2015/07/06
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さて次の最強の食材ですが、それは何と蒟蒻（こんにゃく）なんです！
まじで？そう思いますよね？僕も昔なんかカロリー少なそうだな位でスーパーで手に取り驚愕しました。
こんにゃくって一キロ食べても50カロリー位なんですよ！！！！
しかも食物繊維の塊みたいなやつなんで、便秘の解消になります。
じゃあこんにゃくだけ食べてれば痩せるじゃん！
えーそうなんです。私はこんにゃくだけ食べ続け2か月で10キロほど痩せました。
あの頃は痩せたい一心で無知だったので、食べ続けてました。
まずメリットは先ほど書きましたね？
１、どんだけ食べてもカロリーが少ない。てかほぼ０！
２、食物繊維豊富で便秘解消！
３、値段も結構安い！
そしてデメリットです。
１．食物繊維が豊富なので、消化しずらい。
２、味が飽きる。
１、こんにゃくはほぼ水分で、後はグルコマンナンという成分で、人の中ではほぼ消化しないです。
ほぼそのまま出てくるので、よく噛まないと、腸閉塞になる原因になります。
ですので、よく噛んで下さい。消化されない分、消化してあげようと体が思うので、腸が活発になり、お通じが良くなりますヽ(^。^)ノ
次は最強こんにゃく、どうやって食べればいいの？編です！
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