禁酒禁煙ダイエットを本気で応援するブログ!

継続を 辞めた時から リバウンド!

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5.少し休憩

      2015/07/06

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少し休憩です(笑) そろそろ夏ですね!

薄着になり露出がやはり気になります。海やプールにいったりもしますね。

基本ダイエットは冬の方が良いそうです。体の体温を上げるために使うエネルギーが多いそうです。

温かい暖房の部屋より、少し寒い位の方が基礎代謝があがり活発になるそうです。

ただ私は横着癖があるため、どうしても露出をしない冬はあまり痩せません。

を覚えますね!

常にダイエットを意識するために携帯などで、自分の体のラインを週に一回でも撮影しておく

と 違いがわかったり、お風呂に入ってる時、ドライヤーをしてる時なんかは、常に薄着でお腹

に意識する事がダイエットの近道になると思います!(意識中はお腹を凹まして!) そういう

細かい意識がモチベーションを高めたりするんだと思います。

それと誰かに宣言することも良いとは思うのですが、どっちかと言うと、宣言せずにもくもくと す

るか、ダイエットコミュニティーなどでひっそり宣言の方が気が楽で良いと思います。

ある日突然「あれ?痩せたね!」 ある日突然「あっダイエット効果あったね!」 どっちが嬉しいですかね?(笑)

私は前者です。まぁもともと一人でこつこつするのが、好きなタイプなので、自分でモチベー

ションが高められる方で良いと思います。

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