5.少し休憩
2015/07/06
少し休憩です(笑) そろそろ夏ですね!
薄着になり露出がやはり気になります。海やプールにいったりもしますね。
基本ダイエットは冬の方が良いそうです。体の体温を上げるために使うエネルギーが多いそうです。
温かい暖房の部屋より、少し寒い位の方が基礎代謝があがり活発になるそうです。
ただ私は横着癖があるため、どうしても露出をしない冬はあまり痩せません。
を覚えますね!
常にダイエットを意識するために携帯などで、自分の体のラインを週に一回でも撮影しておく
と 違いがわかったり、お風呂に入ってる時、ドライヤーをしてる時なんかは、常に薄着でお腹
に意識する事がダイエットの近道になると思います!(意識中はお腹を凹まして!) そういう
細かい意識がモチベーションを高めたりするんだと思います。
それと誰かに宣言することも良いとは思うのですが、どっちかと言うと、宣言せずにもくもくと す
るか、ダイエットコミュニティーなどでひっそり宣言の方が気が楽で良いと思います。
ある日突然「あれ?痩せたね!」 ある日突然「あっダイエット効果あったね!」 どっちが嬉しいですかね?(笑)
私は前者です。まぁもともと一人でこつこつするのが、好きなタイプなので、自分でモチベー
ションが高められる方で良いと思います。
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