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5.少し休憩
少し休憩です（笑） そろそろ夏ですね！ 薄着になり露出がやはり気に …
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4.食事中にすること
2015/06/19 食事をする時の知恵！, ダイエット
次に食事の前に必ずしてほしい事があります！ それは必ずコップ、１杯、２杯水を飲む …
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3.食事の前に必ずする事！
こんにちは！ まず食事の前に、服装についてしてお話したい事がありま …
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2.基礎代謝を知る!
こんにちは！まぁ題名通りなんですけど、自分の基礎代謝を知りましょう …
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1.自分の目標体重を決めよう！
こんにちは！ ますダイエットに一番大事なのは目標体重を決める事だと思います。 B …
