46.休憩がてらスペック紹介！！
2015/08/06
おはようございます！毎日アクセス有難う御座います！今朝から朝食に茹で卵を加えました。
半熟が好きなのですが。できたらぼろぼろの茹で卵になってました（泣）
おかしい塩も入れたのに・・・・それとサラダと胸肉、厚揚げですね！完全なアスリートみたいな
食事になってます（笑）ただ体重も一キロ減り、目標まであと２キロになりました。
当初５５～５６㌔でしたが、只今５２㌔です。ちゃくちゃくと痩せていってます。
私は身長１６５㎝ 年齢は３４歳です。体重が激しく、多いと７０㌔弱からダイエット時４９㌔です。
好きなものは炭水化物、ラーメンはつけ麺で一㌔をペロリ、ご飯も一回３合は
普通に食べれます。お酒も大好きで、ビールなら５００缶６本毎日でした。
なんか今書いてるだけで太りそうですね。あっ油っこいものも大好きです。
しかも何度か書いてますが、まったく噛みません。（その方が腹持ちも良いのかなって
思ってた時期がありました。）
いやー太る要素満載ですね。ただ食べる時はもちろん、ダイエット時も一度決めると
やり遂げるんです。蕎麦はリバウンドに良いと解れば、一年間お昼に食べ続けたり、
こんにゃくがダイエットに良いと解れば毎食取り入れたり、極端なんですね。
ただいつも効果はすぐに出て、一か月、２か月で１０㌔位は痩せました。
ただ共通して言えるのは、空腹感との戦いが辛いんですよね！
なれるまでがとりあえず辛い、カロリーだけ抜くとフラフラするし、ビタミンなども
取らないから口内炎もたくさん出来る。接客業の私にとっては辛かったです。
２０代まではそれで出来たのですが、３０代になり、代謝も落ち、なかなか体重も
落ちづらくなりました。今回の糖質制限は朝から３食、お腹いっぱいになるので
口内炎も出来ず、空腹感によるイライラもなく、スムーズに体重も落ちるので
おススメです。ちなみに運動はＰＣに文字を打ってる位で後は何にも
してません（笑）単に糖質を抑えてる分基礎代謝が上がり後は
基礎代謝さんに任せっぱなしです(*^_^*)ノシ
一生炭水化物を取らないのでではなく、目標にもよりますが、１か月、２か月で成果は出ます。
それまでの期間少しだけ頑張ってみませんか？それから少しずつ調整すれば良いんです。
鏡を見るのが楽しみになりますよ！今日は特に為になるお話ではなくすみません<(_ _)>
また明日から書いていきますね！
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