53.禁煙メリット、デメリットを考える！
2015/08/13
おはようございます！
今日も禁煙について書こうと思います(*^_^*)
まず禁煙するにあたってメリット、デメリットを書こうかなって思います。
まずメリットからですね！
１、なんといってもお金が貯まる！
これは一日一箱約500円だとしても一か月で15000円、一年で180000円も貯まります！これは嬉しいですね！
２、吸う場所を探さないで良い！
外でもそうですが、吸う場所を結構探してしまいます。テーマパークもそうですね。最近は公園なども吸えません。
３、健康になる！（肌の血色がよくなる！、血圧が正常、肺機能の上昇、胃の具合が良くなる！）
（のちほど説明しますね(*^_^*)
４、時間が余る！一本吸うのに5分で20本で100分も時間が短縮する。一日が25時間になります。
５、３の付け足しみたいですが、味覚が戻る！
舌が正常になり、本来の味覚や匂いがわかる。
６、快眠できる！
タバコのニコチンは深い眠りを妨げるため深い眠りが出来ません。禁煙することによって快眠出来ます！
7、病気になるリスクが減ります！
吸ってても病気にならないかも知れませんが、止める事によってリスクが軽減出来ます！
８、好きな人がタバコを吸ってないと喜ばれる（笑）
うちの妻の事ですね。喜んでます（笑）
細かい事はもっとあると思います。ただ禁煙するだけで結構色んなメリットが生まれますね！
次にデメリットですね！
１、間食が多くなり太りやすくなる。
暇だと口さみしくなり、つい雨などを舐めてしまったりお菓子を食べてしまったりしますね。
私はミンティアを食べるようにしました。ミンティアはカロリーほとんどないですしね(*^_^*)
２、１に似てますが、食事の終わりのサインわからなくなり太りやすくなる。
ある程度食べて、一服するとそれで食事が終わったと感じたりしますが、止めていると
食事の終わりのサインがみえづらく食べ過ぎてしまいます。胃の調子もよくなっているので、余計に食欲も増しますしね！
私は食前、食後にブラックのコーヒーで代用しました、タバコには食欲を抑える効果があるのですが、苦みのあるコーヒーでも代用できます(*^_^*)
３、タバコ仲間との離れ。
そのまんまですが、しょうがないっす！吸い終ってから話しましょう！
４、居酒屋にいけなくなる（慣れるまで）
お酒を飲むとどうしてもタバコを吸いたくなります。タバコは脳を活性化させ、アルコールは
眠気を促します。飲んで眠くなると、つい自然にタバコを吸ってしまうわけなんですね。周りに吸っている人がいると一本お化けの誘惑に負け禁煙を失敗してしまう人も多いです。
家でお酒をたしなみ、慣れてきてから居酒屋に行きましょう！最近は居酒屋でも
吸ってる方も減りましたけどね（＾＾；
５、タバコを咥えてる時のカッコ良い感があじわえなくなる。
しょうがないですね（泣）
とりあえずこんなもんですかね？でもデメリットもほとんど、解消出来ます。
昔と違って外からのかっこいい！感もなくなりました。この機会に見直して
自分にとってどっちがプラスになるか考えてみて下さい(*^_^*)
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