30.驚異の海藻ダイエット！
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本日は余り知られていない、海藻ダイエットです。聞いたことある？
低カロリーで知られている海藻ですが、最近分かった事があります。
こんぶやワカメに入ってる成分、【フコキサンチン】についてのご紹介です。
ここで一旦話がそれますが、脂肪の種類って2種類あるのご存知ですか？
脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」 があります。
白色脂肪細胞とは体内に余った余分なエネルギーを中性脂肪に変えて蓄える働きがあります。
全身にありますが、主に下腹部、お尻、太もも、背 中、腕の上部、内臓の回りなどに多くあります。
褐色脂肪細胞とは、体内のエネルギーを熱に変え体温を保つ働きがあるそうです。
首の周り、脇の下、肩甲骨の周り、腎臓などです。
また、体の中に栄養が過剰に入ってきた際、余剰分の栄養を熱に変換して放出することで、肥満を防止する効果があります。
こうした役割を担っているのがUCP1（脱共役タンパク…栄養素のエネルギーを熱に変えるタンパク質）と言います。
じゃあなんなのさって事なんですけど、褐色脂肪細胞の中にあるＵＣＰ１は栄養をエネルギーに変えてくれて、白色脂肪細胞は余ったエネルギーを脂肪に変えてくれるんです。
で褐色脂肪細胞は子供に多く、大人になるにつれ無くなって白色脂肪細胞が増えていくんです。
大変ですね！そこでフコキサンチンの登場です。フコキサンチンは本来褐色脂肪細胞
の中にしかない、ＵＣＰ１を白色脂肪細胞の中に作ってくれ、脂肪を燃焼してくれっるんですよ！
どうですか？凄いですよね！じゃあフコキサンチンって何食べれば良いのかなんですけど、
主に海藻、こんぶやワカメから摂取出来るんです！
サプリなんかでも摂取出来ます。昨日ワカメを買いに行ったら案外高いんですよね。国産は。
これはどちらでも良いと思います。今まではヘルシー目的で食べてたワカメからそんな
成分があるとは驚きです。一番フコキサンチンが摂取できるのは昆布、次にワカメです。
出来れば乾燥より、生が良いそうです(*^_^*)ノシ
今日から海藻ダイエットいかがですか？
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